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全自动母乳分析仪之立秋后孕妈应该怎么吃

文章来源:国康 添加时间:2018/11/27

全自动母乳分析仪之立秋后孕妈应该怎么吃
全自动母乳分析仪之立秋后孕妈应该怎么吃
立秋是秋季的第一个节气,预示天气由热转凉了,准妈妈们应该怎么安排自己的饮食,让宝宝在肚子里健康快乐的成长呢?和全自动母乳分析仪厂家一起来学习一下吧。
孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量,别一味追求贴秋膘,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例,另外,多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。
1.远离大闸蟹和甲鱼。金秋时节,大闸蟹肥满美味,逐渐成为人们餐桌上的饕餮食补大餐,而此时的甲鱼也鲜嫩可口,一直被家人当做为准妈妈食补的首选。然而提醒各位准妈妈注意:它们虽美味,但其性寒凉,而且有活血祛瘀的功效,对于孕妇来说非常不宜,所以应该慎吃。
2.葡萄不可多吃。秋天是葡萄大量上市的季节,有些准妈妈特别爱吃,但一定要注意量的控制,葡萄中含有较多的葡萄糖,过量的摄入容易引起妊娠期糖尿病或胎儿生长过大。
3.忌火锅。到了秋季,人们都喜欢围坐一团吃上一顿热腾腾的火锅,既温暖既热闹,但是作为孕妈就要注意了,麻辣火锅虽美味,但刺激性很强,汤底辣椒和花椒比重很大,不但能强烈的刺激口腔,还能引起肾上腺素的兴奋,对胎儿有一定影响,所以孕妈不宜多吃。
4.多吃西红柿。西红柿中含有丰富的维生素、叶酸、钾等营养元素。据全自动母乳分析仪营养专家称,每天食用50克-100克的西红柿,就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
5.多吃芹菜。芹菜有平肝健胃、清热利湿的功效,此外,芹菜还能通血脉、健齿润喉的功效,而最重要的就是因为秋季气候干燥,孕妈们总感觉自己口干舌燥而气喘心烦,而孕妇就可以通过芹菜来清热解毒。
6.多吃西兰花。西兰花不仅味道鲜美,营养价值也很高,西兰花中富含丰富的胡萝卜素,可以促进身体肠胃的消化,但是最显著的功效是防癌抗癌,研究表明,西兰花中含有一种萝卜素的物质,这种物质能有效防癌抗癌。
因此,全自动母乳分析仪提醒准妈妈一定要管住自己的嘴巴,在饮食方面需要多加注意,多听取医生的建议,自己也看看怀孕期间餐饮方面的书籍,千万不能为了口食之欲而影响了自己与宝宝的健康。  


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