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母乳检测仪之产后妈妈忌盲目减肥

文章来源:国康 添加时间:2018/11/27

母乳检测仪之产后妈妈忌盲目减肥
母乳检测仪之产后妈妈忌盲目减肥
山东国康母乳检测仪厂家调查发现产后妈妈们的减肥欲望大多都非常强烈,为了快速瘦身,她们甚至高喊“不惜一切代价”的口号,殊不知,盲目减肥,正在悄悄的伤害着她们的身体。那么产后妈妈减肥应该注意什么呢?
错误一:疯狂节食
节食减肥很多女性朋友都做过,可以说是不用费太大力气就能见效的一种方法,但是,产后妈妈是不可以这样做的,节食减肥对产后妈妈有害无利。生完宝宝以后妈妈们气血虚弱,都需要补充营养,而且节食会影响荷尔蒙代谢,导致产后月经混乱,由于营养不够,对妈妈身体健康造成很大影响。
错误二:不吃肉
不能盲目节食减肥,产后妈妈们就想着通过改变饮食结构来达到瘦身的目的。于是,产后妈妈们开始琢磨着给自己定制瘦身餐,而瘦身餐的定制,一般根据卡路里来计算,在饮食搭配上,许多妈妈都认为蔬菜卡路里低可以多吃,而肉类卡路里高尽量不要吃,其实这是不科学的。如果误以为减肥就是低卡路里,而摄入过少热量,身体很容易因为能量不足而变得虚弱,甚至影响健康,荤素搭配要合理,尽量不要挑食,少吃不易消化的油腻食物。
错误三:乱吃减肥药
很多妈妈为了不那么辛苦的节食和运动,往往会选择减肥药,但这是大错特错的。减肥药也是药,不能乱吃,乱吃减肥药,会对身体造成伤害,且减肥药一般都有副作用,一些减肥药吃后会恶心呕吐、心跳加速,甚至损伤肝脏、肾脏。另外,很多减肥药都含有泻药成分,长期服用会导致肠胃功能退化,不利于产妇身体的正常代谢。母乳检测仪厂家特别提醒的是如果产后妈妈还处于哺乳期,更不应该吃减肥药,因为药物通过乳汁,也容易导致宝宝肝功能降低,影响健康。
最后母乳检测仪厂家提醒,减肥是一个循序渐进的过程,产后妈妈不能操之过急,一切要以健康为前提。  


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