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超声母乳分析仪科普产后饮食需按体质区别

文章来源:国康 添加时间:2018/11/19



超声母乳分析仪科普产后饮食需按体质区别

超声母乳分析仪提醒女性产后调理不能盲目,这需要根据产妇的身体体质来针对性的进行调节。专家认为,只有根据产妇体质的不同,进行恰当的食补与食疗,才能收到的良好的效果。
 
一.产后女性体质不同如何调理
 
1、寒性体质
 
特性:面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
 
适用食物:这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物
 
2、热性体质
 
特性:面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。
 
适用食物:超声母乳分析仪提示不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补。
 
二.女性产后饮食原则
 
1、主副食搭配
 
主副食要变换搭配吃,一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换,比如杂粮、细粮互换,不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮,杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。
 
2、多喝白开水
 
要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的女性饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
 
3、少食多餐
 
产后女性每天应以少食多餐为原则,不妨在原来一日三餐的基础上加上早点(大概10点左右)和午点(下午3点左右)。超声母乳分析仪建议饮食讲究质量先行,食物要少而精,食物品种应多样化,水分要多一些,烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃,反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点吧。
 
4、荤素搭配
 
产后女性要注意合理营养,为了从食物中获得各种营养素,增加食欲,使身体尽快恢复,饮食不仅应该营养丰富,而且应该多样化,最好是荤菜和素菜兼用,粗粮和细粮搭配,植物蛋白和动物蛋白混合着吃,还要多吃新鲜蔬菜和水果,不要偏食,充分满足机体对各种营养素的需要。
 
超声母乳分析仪提示女性产后在补充营养是应该遵循的饮食原则,这样做可以让你的身体恢复的更快。
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